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美容知识 » 春夏瘦身巧食七律-顺德美容培训学校

春夏瘦身巧食七律-顺德美容培训学校
伊丽莎白美容学校 于2011-03-27 21:29发表
阅读次数 2719次
    随着气温到提升，许多人又开始了一轮新的减肥计划。春夏是健康养生的一个转折点，伊丽莎白美容学校

为您推荐七个小秘招，让你达到事半功倍的效果。
   1..饭前十五分钟左右喝一两杯水.　　转自：伊丽莎白美容学校--|佛山美容学校|广州化妆学校|顺德美甲学校|中山纹绣学校|汾江校区|番禺美容培训（www.ylsbpx.nev.cn）
   
   2.慢食：
 
  3.多吃含纤维多的蔬菜和粗粮：

  4.少吃多餐：

  5.在人体出现饥饿前提前进食：

  6.高蛋白的和碳水化合物分开吃：

  7.少盐：
　　转自：伊丽莎白美容学校--|佛山美容学校|广州化妆学校|顺德美甲学校|中山纹绣学校|汾江校区|番禺美容培训（www.ylsbpx.nev.cn）
  一日饮食要热量分配，早餐占百分之二十到三十，午餐占三十五至四十，鸡，蛋，鱼，肉都可以，晚餐少吃

以清淡为主，以免体内血脂骤然升高，多余脂肪沉积在体内，易造成脉动硬化，脂肪肝，冠心病…慎搭配！
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