最近很流行一种养生方式：辟谷养生。很多人越来越愿意接受自然的养生方式。根据一些书集，朋友尝试在家辟谷，目的是重新调整一下自己各方面的东西，也重新认识一下自己。以下是朋友辟谷9天的日记，伊丽莎白美容学校供大家作为参考。
10月26日 星期二 阴
辟谷第一天，今天气温较前两日低很多，手脚有些冷。上午10:00，以站式方法排除体内的浊气、毒气、湿气，净化自身气场。下午3：00，刘昕明老师亲自给我种下了自然辟谷能量信息，并说：“从现在起，你想辟谷几天就输入辟几天的能量信息”。当时我就输入了9天能量信息，这一整天下来，没吃任何食物，却一点也不饿。